• ΗΛΕΙΑ
  • Έκτακτο Δελτίο της ΕΜΥ για τον καύσωνα

Έκτακτο Δελτίο της ΕΜΥ για τον καύσωνα

 * Υψηλές θερμοκρασίες στην Ηλεία μέχρι και την Πέμπτη

* Στους 42 βαθμούς την Τετάρτη στον Πύργο

Σύμφωνα με το έκτακτο Δελτίο της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, υψηλές θα παραμείνουν οι θερμοκρασίες σε όλη την επικράτεια, με τον υδράργυρο να ξεπερνά τους 40 βαθμούς σε πολλές περιοχές, ακόμα και στον Νομό Ηλείας, όπου αύριο η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 42 βαθμούς στον Πύργο.

Ο καύσωνας που παραμένει τις τελευταίες μέρες, θα διατηρηθεί μέχρι και τα μέσα της εβδομάδας, ενώ παράλληλα η ΕΜΥ εξέδωσε μέτρα προστασίας για τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες.

Συγκεκριμένα:

Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε νεογνά-βρέφη:

Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κτλ.

Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους:

Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.

Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

 

Σημαντικές ειδήσεις στην Ηλεία

Σταματήστε ΤΩΡΑ τον διασυρμό των προσώπων και του τόπου μας …

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ Υποψήφιος Δήμαρχος Ήλιδας   Σταματήστε ΤΩΡΑ τον διασυρμό των προσώπων και του τόπου μας …   ΜΕ ΤΙΣ …

Με τη Νέα Γενιά μαζί…από την Αμαλιάδα για την Αμαλιάδα!

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ  ΥΠΟΨΗΦΙΟΣ ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΗΛΙΔΑΣ   Με τη Νέα Γενιά μαζί…από την Αμαλιάδα για την Αμαλιάδα!   ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ …

Υποψήφιος Δήμαρχος Ήλιδας κοινής αποδοχής και αναγνώρισης ο Δημήτρης Κωνσταντόπουλος !!

ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΓΑΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΚΑΙ ΕΝΩΤΙΚΑ ….   Υποψήφιος Δήμαρχος Ήλιδας κοινής αποδοχής και αναγνώρισης ο Δημήτρης Κωνσταντόπουλος …

Μαχαιριές τα ξημερώματα έξω από κατάστημα της Κουρούτας

Στο Νοσοκομείο του Πύργου νοσηλεύεται ένα νεαρό άτομο το οποίο, δέχθηκε τρεις μαχαιριές κατά τη διάρκεια καυγά στον δρόμο έξω …

Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού με βροχές και καταιγίδες

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού (16/2022) που εκδόθηκε σήμερα, Πέμπτη 11 Αυγούστου 2022, από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία …

«Σφοδρή» απάντηση από Δημήτρη Κωνσταντόπουλο με αφορμή την επίσκεψη Γκάγκα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΓΚΑΓΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΣΑ ΕΙΠΩΘΗΚΑΝ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ   «Σφοδρή» απάντηση από Δημήτρη Κωνσταντόπουλο   Κάνει …

  • ΗΛΕΙΑ
  • Έκτακτο Δελτίο της ΕΜΥ για τον καύσωνα

Έκτακτο Δελτίο της ΕΜΥ για τον καύσωνα

 * Υψηλές θερμοκρασίες στην Ηλεία μέχρι και την Πέμπτη

* Στους 42 βαθμούς την Τετάρτη στον Πύργο

Σύμφωνα με το έκτακτο Δελτίο της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, υψηλές θα παραμείνουν οι θερμοκρασίες σε όλη την επικράτεια, με τον υδράργυρο να ξεπερνά τους 40 βαθμούς σε πολλές περιοχές, ακόμα και στον Νομό Ηλείας, όπου αύριο η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 42 βαθμούς στον Πύργο.

Ο καύσωνας που παραμένει τις τελευταίες μέρες, θα διατηρηθεί μέχρι και τα μέσα της εβδομάδας, ενώ παράλληλα η ΕΜΥ εξέδωσε μέτρα προστασίας για τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες.

Συγκεκριμένα:

Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε νεογνά-βρέφη:

Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κτλ.

Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους:

Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.

Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

 

Σημαντικές ειδήσεις στην Ηλεία

Σταματήστε ΤΩΡΑ τον διασυρμό των προσώπων και του τόπου μας …

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ Υποψήφιος Δήμαρχος Ήλιδας   Σταματήστε ΤΩΡΑ τον διασυρμό των προσώπων και του τόπου μας …   ΜΕ ΤΙΣ …

Με τη Νέα Γενιά μαζί…από την Αμαλιάδα για την Αμαλιάδα!

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ  ΥΠΟΨΗΦΙΟΣ ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΗΛΙΔΑΣ   Με τη Νέα Γενιά μαζί…από την Αμαλιάδα για την Αμαλιάδα!   ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ …

Υποψήφιος Δήμαρχος Ήλιδας κοινής αποδοχής και αναγνώρισης ο Δημήτρης Κωνσταντόπουλος !!

ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΓΑΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΚΑΙ ΕΝΩΤΙΚΑ ….   Υποψήφιος Δήμαρχος Ήλιδας κοινής αποδοχής και αναγνώρισης ο Δημήτρης Κωνσταντόπουλος …

Μαχαιριές τα ξημερώματα έξω από κατάστημα της Κουρούτας

Στο Νοσοκομείο του Πύργου νοσηλεύεται ένα νεαρό άτομο το οποίο, δέχθηκε τρεις μαχαιριές κατά τη διάρκεια καυγά στον δρόμο έξω …

Δημοφιλείς ειδήσεις στην Ηλεία σήμερα
Ροή ειδήσεων