• ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • Γιατί πρέπει τα παιδιά να ασχοληθούν με την αγωνιστική κολύμβηση

Γιατί πρέπει τα παιδιά να ασχοληθούν με την αγωνιστική κολύμβηση

Αντίστροφα μετράει ο Επειός Ήλιδας μέχρι την έναρξη των αγωνιστικών του υποχρεώσεων για τη νέα σεζόν στην κολύμβηση, με τη συμμετοχή του στην ημερίδα ορίων και ημερίδα προαγωνιστικών τμημάτων στην Τρίπολη.

Με την ευκαιρία της συμμετοχής, ο Μιχάλης Γιουβάνης, προπονητής του Επειού και υπεύθυνος αγωνιστικού τμήματος κολύμβησης του συλλόγου, επιχειρεί να εξηγήσει και να δώσει απαντήσεις σε δυο κρίσιμα ερωτήματα. Γιατί τα παιδιά πρέπει να ασχοληθούν με την κολύμβηση, αλλά και για ποιο λόγο πρέπει να συμμετέχουν από μικρή ηλικία σε αγώνες

Ο Μιχάλης Γιουβάνης, απαντά πρώτα στο ερώτημα γιατί πρέπει να ασχοληθούν με την κολύμβηση, με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.

«Η κολύμβηση εξελίσσει τον κινητικό συντονισμό του σώματος του παιδιού. Πάνω από τα δυο τρίτα των μυών εμπλέκονται στη δραστηριότητα αυτή. Το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος, το κεφάλι, τα πόδια, τα χέρια, αναγκάζονται να δουλέψουν μαζί για μια ισορροπημένη προσπάθεια.

Το κολύμπι ενδυναμώνει τις αρθρώσεις και βελτιώνει τη στάση του σώματος, διορθώνοντας και τη στάση της σπονδυλικής στήλης.

Ενισχύει ακόμα την ευλυγισία.  Μειώνει την καταπόνηση στις αρθρώσεις, ευνοεί τους πνεύμονες. Η αύξηση της ικανότητας να λαμβάνουμε περισσότερο οξυγόνο με την κολύμβηση, αυξάνει και την αντοχή.

Η κολύμβηση μειώνει το στρες. Η επαφή με το νερό, ανακουφίζει τα συμπτώματα σε ασθένειες που έπασχαν από παθήσεις που σχετίζονται με χρόνιο στρες.

Στο νερό αυξάνεται η αιματική ροή προς τον εγκέφαλο κατά 14% αναφέρουν οι επιστήμονες, γεγονός που ευνοεί την εγκεφαλική λειτουργία.

Η κολύμβηση είναι η καλύτερη αεροβική άσκηση. Ενδυναμώνει την καρδιά μεγαλώνοντάς την και οδηγώντας την σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Η  κολύμβηση βελτιώνει την ψυχική υγεία. Προσφέρει οφέλη και σε άτομα που υποφέρουν από άσθμα. Τέλος, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν τα κύτταρά μας λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και αίμα, λειτουργούν καλύτερα και αποτελεσματικότερα, απομακρύνοντας τοξίνες, όπως το διοξείδιο του άνθρακα».

Πέρα όμως από την κολύμβηση ως δραστηριότητα, μιλάμε για αγωνιστική κολύμβηση. Στον Επειό, τα παιδιά δεν μαθαίνουν απλά να κολυμπούν, αλλά μαθαίνουν να αγωνίζονται. Ο Μιχάλης Γιουβάνης, εξηγεί τη σημασία που έχει η αγωνιστική εμπειρία για τα παιδιά των μικρών ηλικιών, τα οποία ξεκινούν τώρα την κολύμβηση.

«Οι αγώνες είναι δύσκολοι, ανταγωνιστικοί, με έντονα συναισθήματα και συγκινήσεις. Οι αθλητές προπονούνται αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα, οργανώνουν την καθημερινότητά τους, προγραμματίζουν τα πάντα, αξιολογούν συνεχώς τον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους, αντιπαρατίθενται με τα προβλήματα, χρησιμοποιούν το μυαλό, θέτουν στόχους και προσπαθούν να τους ξεπεράσουν. Όλα αυτά θωρακίζουν τους αθλητές με ικανότητες. Κάθε προπονητική εργασία εμπεριέχει κυρίως το στοιχείο της εκπαίδευσης που καλλιεργείται στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του παιδιού, αλλά και στις ειδικές αγωνιστικές ιδιότητες.

Τα παιδιά μαθαίνουν από νωρίς να προσπαθούν συνεχώς για την αγωνιστική βελτίωσή τους, να επιμένουν στην επίτευξη του στόχου, να αγωνίζονται για το καλύτερο στο σχολείο, τις σπουδές και αργότερα στη ζωή και την κοινωνία.

Τέλος, ίσως το πιο σημαντικό για μένα, είναι ότι μέσα από αυτή τη διαδικασία, ο αθλητής μαθαίνει τον εαυτό του, διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, τη χαρά, την επιτυχία, την ήττα, τη λύπη. Μαθαίνει να αυτοσυγκεντρώνεται και να καθαρίζει το μυαλό του για την επίτευξη του στόχου του, αποκτά αυτοπεποίθηση και γίνεται ανεξάρτητος».

Σημαντικές ειδήσεις στην Ηλεία

«Επιστρέφω» μετά την διάλυση της Βουλής – Πιο ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΟΣ από ποτέ ο Κώστας Τζαβάρας! (Συνέντευξη)

Μια άκρως ενδιαφέρουσα συζήτηση εφ’ όλης της ύλης, είχε ο δημοσιογράφος του «Ilia.news» Κώστας Κουτσουβέλης με τον πρώην Υπουργό και …

Ο Κώστας Κουτσουβέλης στο RADIO ILIA,αποκαλυπτικός και καυστικός όπως πάντα! (ηχητικά)

  Ο Κώστας Κουτσουβέλης στο RADIO ILIA, πιο αποκαλυπτικός από ποτέ άλλοτε!   Για όλους και για όλα μίλησε ο …

Ανοιχτό το ενδεχόμενο να θέσει υποψηφιότητα για την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας ο Κώστας Τζαβάρας

Πληροφορίες του Ilia.news κάνουν λόγο, ότι σοβαρή Πρόταση στον πρώην υπουργό και νυν βουλευτή Ηλείας με τη Νέα Δημοκρατία κ. …

Νεκρή 13χρονη από την Πηνεία

Νεκρή 13χρονη από την Πηνεία Ήλιδας. Μεταφέρθηκε αρχικά στο κέντρο υγείας Σιμόπουλου όπου δια σωληνώθηκε και έπειτα  μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο …

Με πρόταση Αυγερινοπούλου δημιουργείται Πρότυπη Σχολή Παραναυτιλιακών Επαγγελμάτων στην Ηλεία από τη Δ.ΥΠ.Α.

Ευρεία σύσκεψη στα γραφεία της Δ.ΥΠ.Α   Με πρωτοβουλία της Βουλευτού Ν. Ηλείας, Ν.Δ., και Προέδρου της Επιτροπής Περιβάλλοντος της …

Σύλληψη για παρ. διακίνηση και κατοχή ναρκωτικών

Σύλληψη ημεδαπού για παρ. διακίνηση και κατοχή ναρκωτικών Συνελήφθη, χθες το πρωί, στην Αμαλιάδα, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών …

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • Γιατί πρέπει τα παιδιά να ασχοληθούν με την αγωνιστική κολύμβηση

Γιατί πρέπει τα παιδιά να ασχοληθούν με την αγωνιστική κολύμβηση

Αντίστροφα μετράει ο Επειός Ήλιδας μέχρι την έναρξη των αγωνιστικών του υποχρεώσεων για τη νέα σεζόν στην κολύμβηση, με τη συμμετοχή του στην ημερίδα ορίων και ημερίδα προαγωνιστικών τμημάτων στην Τρίπολη.

Με την ευκαιρία της συμμετοχής, ο Μιχάλης Γιουβάνης, προπονητής του Επειού και υπεύθυνος αγωνιστικού τμήματος κολύμβησης του συλλόγου, επιχειρεί να εξηγήσει και να δώσει απαντήσεις σε δυο κρίσιμα ερωτήματα. Γιατί τα παιδιά πρέπει να ασχοληθούν με την κολύμβηση, αλλά και για ποιο λόγο πρέπει να συμμετέχουν από μικρή ηλικία σε αγώνες

Ο Μιχάλης Γιουβάνης, απαντά πρώτα στο ερώτημα γιατί πρέπει να ασχοληθούν με την κολύμβηση, με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.

«Η κολύμβηση εξελίσσει τον κινητικό συντονισμό του σώματος του παιδιού. Πάνω από τα δυο τρίτα των μυών εμπλέκονται στη δραστηριότητα αυτή. Το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος, το κεφάλι, τα πόδια, τα χέρια, αναγκάζονται να δουλέψουν μαζί για μια ισορροπημένη προσπάθεια.

Το κολύμπι ενδυναμώνει τις αρθρώσεις και βελτιώνει τη στάση του σώματος, διορθώνοντας και τη στάση της σπονδυλικής στήλης.

Ενισχύει ακόμα την ευλυγισία.  Μειώνει την καταπόνηση στις αρθρώσεις, ευνοεί τους πνεύμονες. Η αύξηση της ικανότητας να λαμβάνουμε περισσότερο οξυγόνο με την κολύμβηση, αυξάνει και την αντοχή.

Η κολύμβηση μειώνει το στρες. Η επαφή με το νερό, ανακουφίζει τα συμπτώματα σε ασθένειες που έπασχαν από παθήσεις που σχετίζονται με χρόνιο στρες.

Στο νερό αυξάνεται η αιματική ροή προς τον εγκέφαλο κατά 14% αναφέρουν οι επιστήμονες, γεγονός που ευνοεί την εγκεφαλική λειτουργία.

Η κολύμβηση είναι η καλύτερη αεροβική άσκηση. Ενδυναμώνει την καρδιά μεγαλώνοντάς την και οδηγώντας την σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Η  κολύμβηση βελτιώνει την ψυχική υγεία. Προσφέρει οφέλη και σε άτομα που υποφέρουν από άσθμα. Τέλος, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν τα κύτταρά μας λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και αίμα, λειτουργούν καλύτερα και αποτελεσματικότερα, απομακρύνοντας τοξίνες, όπως το διοξείδιο του άνθρακα».

Πέρα όμως από την κολύμβηση ως δραστηριότητα, μιλάμε για αγωνιστική κολύμβηση. Στον Επειό, τα παιδιά δεν μαθαίνουν απλά να κολυμπούν, αλλά μαθαίνουν να αγωνίζονται. Ο Μιχάλης Γιουβάνης, εξηγεί τη σημασία που έχει η αγωνιστική εμπειρία για τα παιδιά των μικρών ηλικιών, τα οποία ξεκινούν τώρα την κολύμβηση.

«Οι αγώνες είναι δύσκολοι, ανταγωνιστικοί, με έντονα συναισθήματα και συγκινήσεις. Οι αθλητές προπονούνται αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα, οργανώνουν την καθημερινότητά τους, προγραμματίζουν τα πάντα, αξιολογούν συνεχώς τον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους, αντιπαρατίθενται με τα προβλήματα, χρησιμοποιούν το μυαλό, θέτουν στόχους και προσπαθούν να τους ξεπεράσουν. Όλα αυτά θωρακίζουν τους αθλητές με ικανότητες. Κάθε προπονητική εργασία εμπεριέχει κυρίως το στοιχείο της εκπαίδευσης που καλλιεργείται στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του παιδιού, αλλά και στις ειδικές αγωνιστικές ιδιότητες.

Τα παιδιά μαθαίνουν από νωρίς να προσπαθούν συνεχώς για την αγωνιστική βελτίωσή τους, να επιμένουν στην επίτευξη του στόχου, να αγωνίζονται για το καλύτερο στο σχολείο, τις σπουδές και αργότερα στη ζωή και την κοινωνία.

Τέλος, ίσως το πιο σημαντικό για μένα, είναι ότι μέσα από αυτή τη διαδικασία, ο αθλητής μαθαίνει τον εαυτό του, διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, τη χαρά, την επιτυχία, την ήττα, τη λύπη. Μαθαίνει να αυτοσυγκεντρώνεται και να καθαρίζει το μυαλό του για την επίτευξη του στόχου του, αποκτά αυτοπεποίθηση και γίνεται ανεξάρτητος».

Σημαντικές ειδήσεις στην Ηλεία

«Επιστρέφω» μετά την διάλυση της Βουλής – Πιο ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΟΣ από ποτέ ο Κώστας Τζαβάρας! (Συνέντευξη)

Μια άκρως ενδιαφέρουσα συζήτηση εφ’ όλης της ύλης, είχε ο δημοσιογράφος του «Ilia.news» Κώστας Κουτσουβέλης με τον πρώην Υπουργό και …

Ο Κώστας Κουτσουβέλης στο RADIO ILIA,αποκαλυπτικός και καυστικός όπως πάντα! (ηχητικά)

  Ο Κώστας Κουτσουβέλης στο RADIO ILIA, πιο αποκαλυπτικός από ποτέ άλλοτε!   Για όλους και για όλα μίλησε ο …

Ανοιχτό το ενδεχόμενο να θέσει υποψηφιότητα για την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας ο Κώστας Τζαβάρας

Πληροφορίες του Ilia.news κάνουν λόγο, ότι σοβαρή Πρόταση στον πρώην υπουργό και νυν βουλευτή Ηλείας με τη Νέα Δημοκρατία κ. …

Νεκρή 13χρονη από την Πηνεία

Νεκρή 13χρονη από την Πηνεία Ήλιδας. Μεταφέρθηκε αρχικά στο κέντρο υγείας Σιμόπουλου όπου δια σωληνώθηκε και έπειτα  μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο …

Δημοφιλείς ειδήσεις στην Ηλεία σήμερα
Ροή ειδήσεων