H αντηλιακή προστασία των παιδιών μας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Παρακάτω δίνονται χρήσιμες συμβουλές για την προστασία των παιδιών από τον ήλιο το καλοκαίρι.
Δεν εκθέτουμε τα βρέφη κάτω των 6 μηνών στον ήλιο!
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις «επικίνδυνες» ώρες, δηλαδή 10:00-16:00.
Περιορίζουμε τις εξόδους από το σπίτι τις ημέρες με έντονο καύσωνα.
Βάζουμε τα μωρά και τα παιδιά στη σκιά.
Επιλέγουμε ελαφριά, άνετα ρούχα που διατηρούν το δέρμα των παιδιών δροσερό.
Για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά συστήνεται η χρήση καπέλου με φαρδύ γείσο που να καλύπτει και τον αυχένα, καθώς και μακρυμάνικης μπλούζας, όταν εκτίθενται στον ήλιο.
Χρησιμοποιούμε αντηλιακό καθημερινά και όχι μόνο στην παραλία.
Απλώνουμε το αντηλιακό στο παιδί σε παχύ στρώμα και σε στεγνό δέρμα 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
Από 6 μηνών έως 2 ετών χρησιμοποιούμε αντηλιακό χωρίς άρωμα, για να αποφύγουμε αλλεργικές αντιδράσεις, προτιμώντας τις κρέμες.
Βάζουμε αντηλιακό στο πρόσωπο, στο σώμα,στα αυτιά, στο λαιμό, στους αγκώνες, στις παλάμες, πίσω από τα γόνατα και στα πέλματα του παιδιού.
Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες.
Όλα τα παιδιά πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου, τα οποία να προστατεύουν από τις UVA και UVB ηλιακές ακτίνες.
Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Δίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς) και φρούτα στα παιδιά.
Ειδικά για τα μεγαλύτερα παιδιά, που αθλούνται φροντίζουμε να κάνουν διάλειμμα από την δραστηριότητά τους και να λαμβάνουν υγρά.
Ελέγχουμε το παιδί για συμπτώματα θερμοπληξίας, όπως ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η ζάλη, ο έμετος, η γρήγορη αναπνοή ή η ταχυκαρδία και απευθυνόμαστε σε ιατρό.
Ευχαριστούμε πολύ για τις παραπάνω χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες την παιδίατρο της Νοσηλευτικής Μονάδας Κρεστένων κ.Μαρία Παπασταύρου.
